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推荐五款冬季养生汤 帮老人消化保胃

推荐五款冬季养生汤 帮老人消化保胃

推荐五款冬季养生 帮老人消化保胃

  冬季天气寒冷,这个时候喝点汤最有益健康,这个季节容易导致胃病,尤其是老年人,老年人消化系统开始慢慢的衰老,不利于部分食物的消化,导致消化不良。下面小编就给老人介绍几种能帮助我们消化的养生汤,一起来看看。

  1、紫苏生姜红枣汤

  鲜紫苏10克,生3块,红15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。


  2、桂枣山药汤

  红12粒,山药300克,桂圆肉两大匙,砂1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

  3、胡椒猪肚汤

白胡3050粒,猪1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗(可加盐、醋并用开水烫),锅内注水,猪肚()下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作;猪肚有健胃养胃的功效。

4、三丁豆腐羹汤

  材料:猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。

  做法:

  1、首先将豆腐切成小块,下沸水焯一下,沥干水待用。

  2、将番茄皮去掉,去籽,切成小块。

  3、把烧热油锅,下葱略煸一下,然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐,烧沸即可。

  4、汤煲好后,加入味精,淋上湿淀粉,出锅装碗,淋上麻油即成。

  功效:三丁豆腐羹汤,味道鲜美,滋阴润燥,补中益气,补脾健胃,很适合老年人冬季养生喝。

 5、党参鳙鱼汤

  材料:党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。

  做法:

  1、首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净,然后全部装入纱布袋扎口。

  2、将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗干净,下油锅稍煎。

  3、在锅中倒入准备好的鸡汤,加入葱、药包、盐、料酒,直到鱼肉煮熟烂为止。

  4、最后拣去葱和药包,调好口味即成。

  功效:党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。

  对于老人来说,上面5个汤都是比较好的养生食物,所以在寒冷的冬季我们应该给老人多做出一些美味的食物来。

2019年6月3日 15:40

中共鹤岗市委老干部局

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